ワーク1：アプリ断捨離
・スマートフォンのスクリーンタイムを確認し、不要なアプリ、利益を産んでいないアプリは消しましょう。
・通知を全て消しましょう。おやすみモードがおススメです。
・自動ログインの設定を解除し、ログアウトしましょう。
・時計をし、スマホを見ないようにしましょう。
・24時間→1週間→1ヵ月→1年と実施する期間を延ばして試していきましょう
ワーク2：メール断捨離
・メルマガは全解除しましょう。
・利益が出たメールデータ以外、受信箱を空にしましょう(週に1度)
・メールは1日の終わりのみ対応、もしくはメールタイムを設定しましょう。
・自動返信メールを活用しましょう。
例：お客様宛に「急用のため戻り次第メールします」
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